Psicología
Libérate del estigma de la salud mental para reconocer los síntomas y características que podrían llevarte al diagnóstico y tratamiento de padecimientos psicológicos
El poder de la atención plena: técnicas sencillas para tener tranquilidad todos los días
Ejercicios de atención plena para encontrar tu zen. Aprende a alejar el estrés. Puedes utilizar estas técnicas en cualquier lugar. En la agitación de la vida diaria,…
Bienestar durante todo el año: consejos estacionales para mantener tu salud mental bajo control
Consejos estacionales para la salud mental. No dejes que el estrés de las festividades te afecte. Prueba estas estrategias útiles. Nuestra salud mental puede variar con las…
Cómo establecer objetivos SMART para el crecimiento personal y profesional
Establecimiento de metas: Aprende sobre metas SMART. Prepárate para el éxito. Sigue este sencillo marco. Establecer metas puede ser una espada de doble filo. Por un lado,…
Citas de gratitud que pueden cambiar tu perspectiva de la vida
Citas de gratitud que cambiarán la forma en que ves las cosas Gratitud en la vida diaria Cambia tu vida y tus relaciones La gratitud tiene el…
Encontrar la calma en la tormenta: Estrategias para superar la ansiedad
Aprende cómo superar la ansiedad. Es importante tomarse un tiempo para respirar. No te dejes abrumar por el estrés diario. En el mundo actual, donde el ritmo…
Gratitud y bienestar: Cómo ser agradecido mejora tu vida
Los beneficios de la gratitud son numerosos. Aprende a apreciar las pequeñas cosas. Recuerda ser agradecido. La gratitud puede parecer algo pequeño, pero su impacto en nuestras…
Libera tu cerebro: Técnicas simples para mejorar la memoria
Aprende cómo mejorar la memoria. Estos consejos simples aumentarán tu poder cerebral. ¡Aleja la niebla mental ahora! Mejorar la memoria a menudo puede parecer una tarea desalentadora,…
Vence la tristeza invernal: consejos de salud mental para estos meses fríos
Consejos para vencer la tristeza invernal. No dejes que el frío te deprima. Prueba estas ideas para combatir el Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Los meses más fríos,…
Manejo del estrés: estrategias de salud mental para el hombre moderno
Cómo enfrentar la depresión en los hombres. A menudo, los hombres no buscan ayuda. El estrés crónico puede llevar a la ansiedad y la depresión. En el…
Trastorno afectivo estacional: cómo prepararse para días más cortos y noches más largas
El trastorno afectivo estacional (TAE) es muy común. Aprende sobre sus causas. Descubre cómo combatir el TAE. El trastorno afectivo estacional, también conocido como TAE, es un…
Cómo superar la ansiedad social y hacer nuevos amigos
Cómo hacer amigos siendo adulto. Aprende a conquistar la ansiedad social. Nunca eres demasiado mayor para cambiar. Hacer nuevos amigos puede ser una experiencia profundamente gratificante, pero…
Técnicas de manejo del estrés para la temporada navideña
Técnicas de manejo del estrés. Cómo mantenerse cuerdo durante las vacaciones. ¡Encuentra tu lado zen! Ah, la temporada navideña: una época de alegría, festividades y, seamos realistas,…
Guía para padres: Cómo manejar los berrinches en público
Lidiar con los berrinches nunca es fácil. A continuación se ofrecen algunos consejos para padres. Te ayudamos a mantener a raya esas crisis públicas. Imagínate esto: estás…
¿Cuál es el propósito de los sueños?
Por qué soñamos. Explora este misterio sin fin. Existen muchas teorías sobre el significado de los sueños. El misterio de los sueños nos ha fascinado desde el…
La presión de grupo: Aprende a guiar a tu hijo a través de los desafíos sociales
Cómo lidiar con la presión de grupo. Dale a tus hijos las herramientas que necesita para resistir las malas influencias. Aprende a criar niños fuertes. Como padres,…
Explorando la paz interior: 5 técnicas de meditación para principiantes
Solo respira y déjate llevar. Técnicas sencillas para encontrar tu zen. Dedica tiempo al autocuidado. La meditación es una práctica ancestral que se conoce por promover la…
La salud mental en la comunidad latina: 3 estadísticas que podrían sorprenderte
¿Cuáles son los principales retos a los que se enfrenta la comunidad latina? Los problemas de salud mental: A la alza dentro de la población latina de…
5 mitos del TDAH
Aproximadamente 6 millones de niños y adolescentes han sido diagnosticados con TDAH El TDAH es uno de los trastornos más frecuentes en la niñez: ¿Cuáles son sus…
Autismo: 5 mitos y realidades
¿Qué es el autismo y cuáles son sus síntomas principales? En todo el mundo, 1 de cada 100 personas padecen de TEA ¿Cuáles son los mitos más…
¿Cómo ayudar a una persona con ideación suicida?
En 2021, más de 48.000 personas murieron por suicidio Esto significa que cada once minutos una persona comete suicidio Conoce 3 consejos básicos para ayudar a una…
5 cosas que nunca debes decirle a una persona con ansiedad
¿Cómo ayudar a una persona que padece de ansiedad? Aproximadamente el 19.1% de adultos en Estados Unidos sufre de ansiedad Conoce las 5 cosas que nunca debes…
Día del orgullo autista: 3 formas de celebrarlo
¡Día del orgullo autista! ¿Cómo honrar a las personas con esta condición? El autismo afecta a 1 de cada 100 niños a nivel mundial: ¿Cuáles son sus…
La depresión postparto: 5 datos para entenderla
Aproximadamente 1 de cada 7 mujeres pueden llegar a desarrollar depresión postparto Los síntomas físicos y psicológicos de este padecimiento afectan el bienestar de madre e hijo…
¿Cómo saber si mi hijo tiene autismo? Conoce 5 señales
1 de cada 100 niños en el mundo padece de autismo Los factores genéticos son los principales causantes de esta condición Descubre 5 señales de autismo y…
Razones para no engañar a tu esposa
Te compartimos razones para pensar dos veces las cosas antes de engañar a tu ser querido Es importante que consideres esto, pues una vez hecho esto no…
Cómo ser la mejor masturbando a tu hombre
Algunas personas no hablan del tema, pero es algo que es parte de la vida en pareja Descubre secretos de esta práctica No debes sentir pena La…
¿Qué es la resiliencia y cómo aplicarla en tu vida?
¿Eres resiliente? Conoce todo acerca de este concepto Aunque la mayoría de las personas se considera resiliente, ¿quiénes lo son realmente? Descubre cómo puede ayudarte la resiliencia…
5 sorprendentes beneficios del envejecimiento
Para el año 2050, se espera que la población mayor a 60 años sea de 1.4 mil millones de personas El envejecimiento es parte natural de la…
¿Cómo influye el estrés en la grasa abdominal y cómo manejarlo?
En la última década, se encontró que más del 50% de la población presentaba exceso de grasa abdominal Esto puede ocurrir por factores hormonales, falta de actividad…
Cómo envejecer con gracia y dignidad
En Estados Unidos, cada vez hay más grupos que se interesan por el bienestar de los adultos mayores El bienestar físico y mental son prioridad, pero: ¿Cómo…
MundoNow anuncia el lanzamiento de su podcast ‘Amor y otras cosas’
El terapeuta José Luis López Velarde estará a cargo del proyecto Es lo más nuevo de Óyenos Audio Te compartimos de qué va el nuevo podcast de…
6 consejos para calmar la ansiedad
En Estados Unidos, el 19% de la población sufre de algún tipo de trastorno de la ansiedad Este padecimiento suele presentarse con más frecuencia en mujeres que…
4 formas de evitar una infidelidad
Aprender las mejores técnicas para evitar una infidelidad es un tema que le compete a cualquier persona que se encuentre en una relación de pareja, ya sea…
5 señales de que una persona está contemplando el suicidio
¿Conoces cuáles son las señales del suicidio? Aprender a identificarlas resulta especialmente útil, pues las estadísticas han mostrado un significativo aumento en el número de personas que…
5 claves para solucionar los problemas de pareja
¿Quieres saber cómo solucionar los problemas en pareja? Encontrar herramientas eficaces para enfrentar y resolver los problemas dentro del matrimonio o de la convivencia en pareja es…
¿Qué es el estiramiento facial líquido? 10 cosas que necesitas saber de los estiramientos faciales no quirúrgicos
En los últimos años, el número de personas que se someten a procedimientos estéticos no quirúrgicos ha aumentado de manera considerable; tan solo en 2020, fueron 5…
Cómo escoger palabras que te empoderan
Todas hemos oído que las acciones dicen más que las palabras, pero no subestimemos el poder de las palabras en nuestra vida. El poder que empodera. Después…
Etiqueta en el trabajo: cómo rectificar errores incómodos en la oficina
Todas tenemos encuentros incómodos de vez en cuando. Decimos cosas que no queremos decir, hacemos (literal y figurativamente) desastres, olvidamos los nombres de las personas, abrazamos cuando…
Cómo despertar en la mañana con el pie derecho
Ugh, ¿cómo despertar en la mañana? Tratamos de llevarnos bien con la mañana, pero a pesar de nuestros mejores esfuerzos, nos asusta tener una cita con ella…
Beneficios de tejer a cualquier edad
¿Sabías que los beneficios de tejer en verdad pueden afectar tu bienestar? En un mundo donde de forma constante nos dicen qué NO hacer, lo que es…
Sí o no: cómo saber si realmente necesitas implantes o un levantamiento de senos
En una era donde la gente simplemente asume que cualquiera que tenga unos senos grandes y no caídos ha tenido un levantamiento de senos o un aumento,…
9 formas para redefinir tu integridad personal este año
Enero y febrero oficialmente hna llegado y se han ido, y conforme empezamos el tercer mes del año, es un gran momento para dar un paso hacia…
Puedes hacerlo: 10 formas de ser más disciplinada
La persona que una vez dijo donde hay voluntad hay una forma, conocía el poder de la voluntad humana. Pero cuando se refiere al cambio, los hábitos…
¿Eres muy ansiosa? 5 formas de dejar de serlo
En el ritmo del mundo de hoy, es fácil acostumbrarse a un estado constante de emoción. Siempre estamos haciendo algo, seguido hacemos muchas cosas, y rara vez…
Cómo superar el miedo a las jeringas: 6 tips rápidos
Si eres de las personas que le temen a las agujas ¡no estás solo! De hecho, de acuerdo con las estadísticas, se estima que esta fobia afecta…
10 formas en las que eres culpable de un autosabotaje desenfrenado
¿Eres culpable de autosabotaje? ¿Encuentras que tú misma creas un problema o situación en donde, en realidad, no existe uno, solo porque tienes miedo a fallar o…
