Nutrición y Dietas
Encuentra los secretos de la comunidad fitness para cambiar tus hábitos y tener una mejor relación con tu cuerpo
7 razones poderosas para tomar magnesio: el suplemento que podría resolver la mitad de tus problemas
Magnesio : mejora sueño y relajación Reduce estrés y ansiedad Favorece salud digestiva El pasillo de los suplementos está repleto de opciones: colágeno para la piel, melatonina…
¿Estrés a tope? Conoce el cóctel viral podría ayudarte a calmarlo
Cortisol : Bebida viral contra el estrés Ingredientes naturales y accesibles No reemplaza atención médica En un mundo en el que el estrés laboral parece ser el…
Esto le pasa a tu cuerpo si comes una manzana todos los días
Manzanas : Reducen colesterol y azúcar Llenas de antioxidantes poderosos Ayudan a controlar el peso La frase “una manzana al día mantiene al médico en la lejanía”…
Así cambia tu cerebro cuando dejas el azúcar por una semana
Azúcar : El cerebro sufre abstinencia inicial Mejora el enfoque y ánimo Disminuye la ansiedad por comida Reducir el consumo de azúcar es una de las decisiones…
Comer con el reloj: 7 claves de la dieta circadiana para mejorar tu salud y tu estado de ánimo
Dieta : Come según tu reloj interno Cena antes de las 7 Ayuna 12 horas nocturnas La dieta circadiana no es una moda más: es una forma…
Hígado graso : 7 señales que podrían advertirte
Hígado graso : señales tempranas Cambios visibles en la piel Consulta médica ante sospechas El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición cada vez más común…
Remedios caseros para bajar el colesterol que realmente funcionan, según expertos
Colesterol : Remedios naturales respaldados por ciencia Avena y ajo, aliados clave Té verde mejora el colesterol Controlar el colesterol alto no tiene por qué depender únicamente…
¡No te alarmes! Estos alimentos cambian el color de tus heces (y es normal)
¿Alguna vez saliste del baño con una ceja levantada y una pregunta en la cabeza? “¿Por qué mis heces tienen este color raro?” Tranquilo, no siempre es…
Beber café podría proteger el hígado en personas con diabetes tipo 2, revela estudio
Beber café protege el hígado Beneficia a diabéticos tipo 2 Mejor filtrado y moderación Una nueva investigación sugiere que el café podría ser un aliado inesperado en…
Smoothie de mango: la bebida saludable del verano para refrescarte y bajar de peso
Smoothie de mango Ayuda a bajar de peso Rico en fibra y nutrientes El verano trae consigo altas temperaturas y la necesidad de mantenernos frescos, hidratados y…
¿Cuántos días de ayuno intermitente necesitas para bajar 5 kilos?
Días de ayuno intermitente Déficit calórico es fundamental Resultados entre 5 y 10 semanas El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular entre quienes buscan…
¿Comes sano pero no bajas de peso? El error invisible que te impide ver resultados
Comer sano no siempre basta Dormir y agua son clave Controla porciones y etiquetas ¿Te esfuerzas en llevar una dieta saludable y aun así la báscula no…
¡Desinflámate ya! Lo que debes dejar de comer si siempre estás hinchado
Hinchazón : Alimentos que inflaman el abdomen Qué evitar para menos gases Consejos para deshincharte rápido La hinchazón abdominal no solo es incómoda, también puede arruinarte el…
El desayuno importa: 7 tips para tener energía todo el día
Desayuno balanceado = energía diaria Evita azúcares y harinas simples Incluye proteína y grasas buenas ¿Saltarte el desayuno? ¡Ni pensarlo! Lo que comes al comenzar el día…
Superalimentos cotidianos: 7 ingredientes poderosos que ya tienes en tu cocina
Superalimentos comunes y poderosos Beneficios nutricionales fáciles de obtener Salud desde tu propia cocina Cuando pensamos en superalimentos, imaginamos productos exóticos y costosos como las bayas de…
Alimentos que inflaman: qué evitar si sufres dolor articular o fatiga
Articulaciones : Alimentos que empeoran la inflamación Qué evitar si tienes fatiga Guía práctica para sentirte mejor Si últimamente te sientes más cansado de lo normal o…
¿Cuánta agua realmente necesitas al día para mantenerte hidratado?
La regla de 8x8 es simplista. Factores personales afectan hidratación. No hay consenso sobre cantidad. Mantenerse hidratado parece una tarea sencilla, pero la cantidad de agua que…
Una nueva forma de cocinar arroz podría reducir el riesgo de diabetes
Forma de cocinar arroz Evita picos de glucosa Recomendaciones de preparación El arroz es un ingrediente básico en millones de cocinas en todo el mundo, y su…
Lo que un aguacate al día puede hacer por tu cuerpo (y lo que nadie te cuenta)
El aguacate y su Beneficios ocultos Salud total en cada bocado Tu aliado diario nutritivo Pocos alimentos generan tanto entusiasmo como el aguacate. Ya sea en tostadas,…
La vitamina natural que regula tu metabolismo y reduce el apetito
La vitamina natural que regula tu metabolismo y reduce el apetito Te daremos unos consejos. Aquí los detalles. En la lucha por alcanzar un peso saludable y…
Rutina de skincare para latinas según tu tipo de piel
Piel : una buena Hidratación es esencial para la piel seca Control de sebo para piel grasa Protección solar diaria es crucial El cuidado de la piel…
Alimentos que Impulsan tu Energía sin necesidad de tomar Café
Alimentos como Frutas cítricas mejoran la vitalidad. Los frutos secos aportan energía sostenida. Las proteínas magras mantienen energía. En la búsqueda de mantener altos niveles de energía…
Walmart retira jugo de manzana por niveles peligrosos de Arsénico en 25 estados
Walmart retira jugo de manzana. Niveles altos de arsénico detectados. Retiro afecta 25 estados. Según el informe publicado por la cadena Fox Business Walmart ha retirado más…
De flácido a fabuloso: cómo perder grasa abdominal
Cómo quemar grasa abdominal y tonificar tus abdominales. La grasa abdominal rebelde es un problema común. Estas técnicas te ayudarán a tonificarte. Lograr un abdomen más plano…
Recall de albahaca orgánica ‘Infinite Herbs’ en Trader Joe’s y alertan a consumidores
Trader Joe's recibe recall por albahaca orgánica Dicen cuál es la marca afectada Alertan a los consumidores sobre síntomas Alertan a los consumidores de Trader Joe's por…
Los alimentos que nos reconfortan: giros saludables para tus comidas favoritas
Prueba estas comidas reconfortantes saludables Son excelentes en cualquier época del año Tu cuerpo de verano no sufrirá Cuando baja la temperatura, nada calienta el alma como…
“Me vomité”: Hispana Norma Pérez encuentra mosca viva en comida de Subway
Mala experiencia de la hispana Norma Pérez en Subway. Encuentra una mosca viva en su refrigerio. "Oh Dios mío", dijo. "¡Oh, Dios mío! Mira, está justo ahí.…
¿La caca verde es un signo de problemas digestivos?
¿Por qué mi caca es verde? Lo que necesitas saber sobre tus movimientos intestinales. ¿Qué colores son normales? Encontrar heces verdes puede ser una experiencia inesperada y,…
Platos equilibrados: Cómo comer más sano sin renunciar al sabor
Cómo comer más sano en el Año Nuevo No tienes que sentirte privado Prueba estos consejos sencillos Comer de manera saludable no significa que tengas que sacrificar…
Acelera tu día: alimentos que elevan naturalmente el metabolismo
Dieta para el metabolismo para comenzar el año. Come estos alimentos quemadores de grasa. Es una forma saludable de perder peso. Comprender cómo ciertos alimentos pueden mejorar…
¿Cómo desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas?
Desintoxicación post-fiestas: Evita excesos Hidratación, sueño y dieta equilibrada Año nuevo, hábitos más saludables Todos los años cometemos el mismo error: con motivo de la Navidad y…
Cómo comer durante la menopausia: Alimentos que alivian los síntomas
Sigue una dieta para la menopausia y alivia los síntomas. Los alimentos pueden marcar la diferencia. Mantente saludable en esta fase de tu vida. La menopausia es…
Consejos para mantenerse saludable durante la temporada navideña
Consejos de salud para las fiestas. Mantén tu bienestar. Disfruta de las festividades sin excesos. La temporada navideña es un momento de alegría, celebración y, a menudo,…
Detox de enero: alimentos y recetas saludables para empezar el año
Tu dieta detox de enero. Comienza el nuevo año de la mejor manera. Es hora de compensar los excesos de las festividades. Enero marca el comienzo de…
Los orígenes y la evolución del movimiento de positividad corporal
¿Qué es la positividad corporal? El movimiento promueve la autoaceptación. Empodera a mujeres y niñas. El movimiento de positividad corporal se ha convertido en una fuerza cultural…
De la granja a la mesa: la guía esencial de la cocina ecológica
Consejos de cocina orgánica para un Año Nuevo saludable. Prueba una nueva forma de comer. Es más fácil de lo que piensas. La cocina orgánica es parte…
¿Dónde puedo comprar los productos del Dr. Frank Suárez?
Dr Frank Suárez: Salud y Metabolismo NaturalSlim: Productos y Asesoría Compra en línea disponible a excelentes precios Originario de Puerto Rico, al empresario Frank Suárez se le…
Los pros y los contras de la terapia con testosterona
Comprendiendo la terapia de testosterona. ¿En qué consiste? ¿Existen efectos secundarios negativos? La terapia de testosterona, a menudo utilizada para tratar niveles bajos de testosterona en hombres,…
De la digestión a la desintoxicación: los múltiples beneficios de los probióticos
Descubre los beneficios de los probióticos. Tu salud intestinal afecta a todo tu cuerpo. Los probióticos pueden fortalecer la inmunidad y mucho más. Los probióticos, ampliamente reconocidos…
Alimenta tu mente: cómo la dieta afecta la memoria y la concentración
Alimentos para mejorar la memoria y la concentración. ¡Eres lo que comes! Incorpora estos alimentos para el cerebro en tu dieta. La comida que ingerimos desempeña un…
Celebra las fiestas navideñas sin romper la dieta
Consejos para evitar subir de peso en navidad. No te excedas este año. Tu dieta te lo agradecerá. La temporada de fiestas es sinónimo de alegría, risas…
Hábitos saludables que te ayudan a perder peso de forma segura
Consejos para perder peso de forma segura. No te dejes engañar por las dietas de moda. Come de manera saludable y elimina kilos. Muchas personas desean perder…
Mascarillas anti-envejecimiento caseras con ingredientes de tu cocina
Prueba una mascarilla antienvejecimiento casera. Ahorra dinero y luce fabulosa. Utiliza ingredientes que tienes en casa. Una mascarilla casera antienvejecimiento no se trata solo de la economía,…
Equilibrar las hormonas de forma natural: qué comer para aliviar la menopausia
Dieta para la menopausia: ¡Cómo comer para aliviar tus síntomas! La terapia de reemplazo hormonal no tiene que ser tu primera opción. Come saludable y siéntete mejor.…
Vegano sin querer: alimentos populares que no sabías que son de origen vegetal
¡Alimentos veganos que pueden sorprenderte! Una dieta basada en alimentos de origen vegetal es más fácil de lo que piensas. Descubre cuáles de tus comidas favoritas son…
Medicamentos para bajar de peso: ¿Cuáles hay y cómo funcionan?
¿Cuáles son las diferentes opciones de medicamentos para bajar de peso que existen? Alternativas al Ozempic. Aprende cómo funcionan los diferentes medicamentos para bajar de peso. La…
