Entre Madres y Doctoras: El tiempo de pantalla en niños

• Entre Madres y Doctoras discuten el polémico tema del tiempo de pantalla en niños.
• Se trata de un debate eterno, pues, algunas veces, usamos estos dispositivos para entretener a nuestros hijos.
• No obstante, mucha gente dice que no es sano y tampoco bueno que los niños usen dispositivos en la infancia.

Tener un hijo es realmente hermoso, pero también, aunque algunos traten de ocultarlo, aterrador. Siempre parece que nos preguntamos si estamos haciendo un buen trabajo.

Cuando se trata de lo que sea, nos ponemos a pensar, «¿puede comer eso?». «¿Estará bien si salgo con el niño ahora?», «¿Lo estaré abrigando bien?», «¿Será que es normal ese dolor de cabeza?», «¿Le doy una tableta?».

Esta última es particularmente todo un debate, pues más de uno le ha dado una tableta a un niño para que este pequeñín se entretenga…ok…incluso se calme. Pero ¿está bien esto?

Para ayudarnos con esta pregunta, la doctora Edith Bracho Sánchez y Evelyn Bracho Sánchez han decidido hablar del tema. Aquí tienes algunos consejos en cuanto al tiempo de pantalla en niños.

Limitar el tiempo de pantalla a no más de una hora al día

Las doctoras Bracho-Sanchez enfatizan la importancia de establecer límites en cuanto al tiempo que los niños pasan frente a las pantallas.

A pesar de las demandas de la vida cotidiana, tratan de asegurarse de que sus hijos no excedan una hora de tiempo de pantalla al día.

Este límite está respaldado por investigaciones que sugieren que un tiempo excesivo frente a las pantallas puede tener efectos negativos en el desarrollo de los niños.

Entonces, se trata de establecer reglas y de apegarse a ellas lo más posible.

Evitar dar pantallas durante las rabietas o momentos de tensión

Reconocen que es tentador recurrir a las pantallas cuando los niños están teniendo una rabieta o están en un estado de tensión.

Sin embargo, hacen hincapié en que dar pantallas en momentos de estrés o enojo puede convertirse en una asociación negativa y no ayuda a que los niños aprendan a manejar sus emociones de manera saludable.

Toca mencionar algo ahora. No utilizar las pantallas como una herramienta para calmar a los niños.

Las doctoras Bracho-Sanchez mencionan que a veces han utilizado las pantallas como una forma de mantener ocupados a sus hijos mientras realizan tareas como cocinar, bañarse o usar el baño.

Trata de no usar pantallas para calmar o tus hijos

Sin embargo, tratan de hacerlo solo en situaciones excepcionales y buscan otras estrategias para mantener a sus hijos entretenidos o seguros.

No siempre recurras a esto para poder realizar ciertas tareas, pues suena prudente y nada descabellado tener otras formas que no impliquen pantallas para calmar a los niños.

Fomentar la comunicación y la interacción durante las comidas sin pantallas presentes

Reconocen la importancia de las comidas en familia como momentos para la comunicación y la conexión.

No usen pantallas a la hora de comer

Por lo tanto, evitan el uso de pantallas durante las comidas y alientan a otros padres a hacer lo mismo.

Esto permite que los niños se concentren en la comida y en la interacción social en lugar de estar distraídos por dispositivos electrónicos.

Llegó el momento de que tú te transformes en una herramienta para tus hijos con el siguiente punto.

Ser consciente del ejemplo que se da como padre o madre en el uso de dispositivos electrónicos.

Tu uso de dispositivos

Las doctoras Bracho-Sanchez resaltan que los niños aprenden por imitación y observación. Por lo tanto, instan a los padres a ser conscientes de su propio comportamiento en cuanto al uso de dispositivos electrónicos.

Si los padres muestran un uso equilibrado y moderado de las pantallas, es más probable que los niños sigan su ejemplo.

En resumen, estas reglas y estrategias que las doctoras Bracho-Sanchez han implementado en sus hogares se basan en la investigación y en su experiencia personal como madres y profesionales de la salud.

Su enfoque es encontrar un equilibrio entre el uso de pantallas y el bienestar de sus hijos, al mismo tiempo que reconocen que cada familia tiene sus propias circunstancias y desafíos.