Las cinco causas más frecuentes detrás de la picazón ocular

Ojos : Evita frotarte los ojos

Usa lágrimas artificiales

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¿Te lloran o te pican los ojos de forma desesperante?

No estás solo: la picazón ocular es una de las molestias más comunes, y aunque suele ser leve, puede indicar algo más serio.

A continuación te explico las cinco causas más habituales de este problema y qué puedes hacer al respecto.

Cuida la salud de tus ojos

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1. Alergias estacionales: el clásico enemigo de la primavera

Las alergias son probablemente la causa número uno de picazón ocular.

El polen, el polvo o el pelo de mascotas pueden activar una respuesta inmune en tus ojos, haciendo que se inflamen y piquen.

Cuando esto sucede, el cuerpo libera histaminas, sustancias químicas que desencadenan la comezón, el enrojecimiento y el lagrimeo.

Consejo práctico: Usar gotas antihistamínicas o evitar salir en días de alto conteo de polen puede ser de gran ayuda.

Además, mantener las ventanas cerradas y usar un purificador de aire también reduce la exposición.

2. Síndrome del ojo seco: más común de lo que crees

Aunque mucha gente lo asocia solo con ardor o sensación de arenilla, la sequedad ocular también provoca picazón intensa.

El problema es que las lágrimas no humectan bien la superficie del ojo, lo que genera irritación.

Esto es especialmente frecuente en personas que pasan muchas horas frente a pantallas, viven en climas secos o usan lentes de contacto.

Consejo práctico: Usa lágrimas artificiales, toma descansos de pantalla cada 20 minutos y asegúrate de parpadear más seguido para mantener la humedad natural.

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3. Conjuntivitis: la infección que no perdona

La conjuntivitis, ya sea bacteriana o viral, es otra causa muy común.

Provoca enrojecimiento, secreciones espesas o acuosas, hinchazón y picazón.

Puede ser muy contagiosa (especialmente la viral), por lo que hay que extremar la higiene de manos y no compartir toallas ni maquillaje.

Consejo práctico: Acude al médico si sospechas conjuntivitis.

El tratamiento varía: antibióticos para las infecciones bacterianas o medidas de alivio en las virales.

4. Irritantes ambientales: enemigos invisibles de tus ojos

El humo del cigarrillo, el smog, productos de limpieza o incluso el cloro de las piscinas pueden irritar los ojos.

A veces basta un breve contacto para que se desencadene la picazón.

Es un problema especialmente frecuente en ciudades con alta contaminación o en ambientes cerrados sin buena ventilación.

Consejo práctico: Protege tus ojos con gafas al nadar, ventila bien los espacios y evita el humo del tabaco en interiores. Si sabes que eres sensible, mantén los irritantes lejos siempre que sea posible.

5. Uso excesivo o incorrecto de lentes de contacto

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Los lentes de contacto mal cuidados, con sobreuso o vencidos son caldo de cultivo para bacterias.

También pueden resecar los ojos y generar microlesiones en la córnea.

Esto no solo causa picazón, sino que puede derivar en infecciones más graves.

Consejo práctico: Sigue las recomendaciones de tu oftalmólogo, respeta los tiempos de uso y limpieza, y nunca duermas con lentes a menos que sean diseñados para ello.

Si bien muchas causas de picazón ocular son benignas y fáciles de tratar en casa, no hay que subestimarlas.

Medicamentos de venta libre o remedios naturales se pueden encontrar en tiendas como Amazon y Target.

Cuando la molestia persiste, empeora o se acompaña de dolor intenso o visión borrosa, es fundamental acudir al oftalmólogo para un diagnóstico adecuado.

Cuidar nuestros ojos es invertir en nuestra salud y calidad de vida: la prevención y la atención temprana pueden marcar la diferencia.

¿Alguna vez has sentido picazón en los ojos? Cuéntanos qué la causó en tu caso y cómo la aliviaste.

FUENTE: Mayo Clinic: Itchy eyes: Causes / American Academy of Ophthalmology (AAO): Why Do My Eyes Itch?