Cómo prevenir y eliminar los hongos en los pies: 6 consejos prácticos que Sí funcionan

Hongos : Evita la humedad en los pies

Usa calzado ventilado diario

Aplica crema antimicótica eficazmente

Los hongos en los pies, también llamados pie de atleta, no solo causan incomodidad, sino que son altamente contagiosos si no se tratan a tiempo.

Pueden aparecer por exceso de humedad, mala higiene o simplemente por andar descalzo en el lugar equivocado.

¿La buena noticia? Con hábitos simples puedes evitarlos, y si ya los tienes, combatirlos sin complicaciones.

Aquí te explicamos cómo hacerlo paso a paso.

Todo lo que debes saber sobre los hongos en los pies

FOTO: Envato

1. Mantén tus pies limpios y secos siempre

La humedad es el mejor amigo de los hongos. Por eso, no basta con lavarte los pies a diario: también debes secarlos completamente, sobre todo entre los dedos.

Usa una toalla individual y cámbiala con frecuencia.

2. Elige bien tu calzado: que tus pies respiren

Evita los zapatos cerrados por muchas horas seguidas. Opta por materiales que permitan la ventilación como el cuero o la lona.

Y si puedes, alterna los zapatos cada día para que se aireen y sequen bien.

3. No repitas calcetas y cámbialas si sudas mucho

Una regla de oro: un día, un par. Las calcetas húmedas favorecen el crecimiento de hongos.

Si haces ejercicio o pasas muchas horas de pie, lleva calcetas extra para cambiarte durante el día.

4. No andes descalzo en duchas públicas ni gimnasios

Las zonas húmedas y compartidas son terreno fértil para los hongos.

Siempre que vayas a albercas, saunas, vestidores o regaderas públicas, usa sandalias o chanclas de baño.

TE PUEDE INTERESAR: Belinda es señalada por supuesta apología demoníaca en su nuevo video con Xavi

5. Usa talcos o sprays antifúngicos preventivos

Si sabes que sudas mucho o ya tuviste hongos antes, considera usar productos preventivos.

Los talcos y sprays antifúngicos ayudan a mantener los pies secos y protegidos. Los encuentras fácilmente en farmacias.

¿Ya tienes hongos? Esto es lo que debes hacer

FOTO: Envato

Cremas antimicóticas: Busca productos con clotrimazol, miconazol o terbinafina. Aplícalos según las instrucciones.

Remedios caseros: Algunas personas usan vinagre de manzana o aceite de árbol de té en casos leves.

Consulta médica: Si los síntomas no desaparecen en unas semanas, acude al dermatólogo.

Algunos casos requieren tratamientos más fuertes o medicación oral.

No subestimes una simple comezón

Prevenir los hongos en los pies es cuestión de higiene, atención a la humedad y cuidado en espacios públicos.

Lo mejor es actuar antes de que aparezcan, pero si ya tienes molestias, comienza el tratamiento cuanto antes para evitar complicaciones.

Y tú, ¿has tenido que lidiar con hongos en los pies alguna vez? ¿Qué remedio o consejo te funcionó mejor?

FUENTE: Mayo Clinic: Athlete’s foot / MedlinePlus (NIH): Pie de atleta