¿Qué es una hernia y cómo evitarla? Según la medicina

Hernia: definición y síntomas

Factores de riesgo comunes

Cómo prevenir complicaciones

Las hernias son más comunes de lo que se piensa, y aunque en muchos casos no representan un peligro inmediato, sí requieren atención médica para prevenir complicaciones.

De acuerdo con MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.) y la Clínica Mayo, una hernia ocurre cuando un órgano o tejido blando sobresale a través de un punto débil en los músculos o la pared que lo contiene.

A continuación, te explicamos de manera sencilla qué son, cuáles son sus síntomas y qué hábitos pueden ayudarte a reducir el riesgo de padecer una.

Hernia: lo que debes saber

FOTO: Envato

1. ¿Qué es una hernia?

Una hernia es el desplazamiento anormal de un órgano o tejido.

La más común es la hernia inguinal, que aparece en la ingle, pero también existen otros tipos como la umbilical, femoral o la hiatal, que ocurre en la parte superior del estómago.

Generalmente, las hernias se detectan como un bulto visible bajo la piel que puede aumentar al toser, hacer esfuerzo o levantar peso.

2. Síntomas principales

Aunque algunas Protuberancias abdominales pueden ser indoloras, suelen presentar señales que no deben pasarse por alto:

Bulto o inflamación en la zona afectada.

Dolor o incomodidad al hacer esfuerzo físico.

Sensación de pesadez o presión abdominal.

En casos graves, dolor intenso y náuseas, lo que puede indicar una complicación llamada estrangulación, que requiere cirugía inmediata.

T e Puede Interesar: Hígado graso : 7 señales que podrían advertirte

3. Factores de riesgo

Según la Cleveland Clinic, existen factores que aumentan las probabilidades de desarrollar una hernia:

Levantar objetos pesados de manera incorrecta.

Estreñimiento crónico que obliga a realizar esfuerzo.

Tos persistente.

Obesidad o sobrepeso.

Embarazo, debido a la presión sobre el abdomen.

Antecedentes familiares o cirugías previas.

4. Cómo prevenir una hernia

No siempre es posible evitar una Protuberancia abdominal, pero adoptar ciertos hábitos puede disminuir el riesgo:

Mantener un peso saludable.

Realizar ejercicio regular que fortalezca la zona abdominal sin exceso de carga.

Aprender la técnica correcta para levantar objetos.

Consumir una dieta rica en fibra para prevenir el estreñimiento.

Evitar el tabaco, ya que la tos crónica debilita la musculatura abdominal.

5. Tratamiento disponible

FOTO: Envato

El único tratamiento definitivo para una hernia es la cirugía, que puede ser abierta o laparoscópica.

En algunos casos, el médico puede recomendar vigilancia si la hernia es pequeña y no presenta complicaciones.

Sin embargo, ignorar los síntomas puede ser riesgoso, ya que una hernia estrangulada puede comprometer la irrigación sanguínea y poner en riesgo la vida.

Cuidar tu salud es fundamental: mantener un peso adecuado, ejercitarte de forma responsable y atender cualquier molestia a tiempo puede marcar la diferencia.

Recuerda que esta información es solo orientativa y no sustituye la consulta con un médico. Ante cualquier síntoma de hernia, busca atención profesional para evitar complicaciones y garantizar tu bienestar.

¿Conocías que algunos hábitos diarios pueden ayudarte a reducir el riesgo de hernias?

FUENTE: MedlinePlus – Hernia Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. / Clínica Mayo – Hernia