¿Mal olor en los pies? Aprende cómo eliminarlo según expertos

Mal olor causado por bacterias

Sudor y hongos lo agravan

Higiene y calzado lo reducen

El mal olor de pies es un tema incómodo pero muy común.

Puedes ducharte a diario, usar desodorante y tener una buena higiene general, pero aun así descubrir que tus pies desprenden un olor fuerte al final del día.

¿Por qué pasa esto? La respuesta está en una combinación de sudor, bacterias y hongos, pero también influye el tipo de zapatos que usas, tu salud y hasta los medicamentos que tomas, según especialistas de Cleveland Clinic y University Hospitals.

A continuación explicamos las causas y las mejores soluciones probadas para eliminar el mal olor de pies de forma efectiva.

Todo sobre el mal olor en los pies

FOTO: Envato

1. El sudor alimenta las bacterias

Los pies tienen más de 250 mil glándulas sudoríparas, por lo que sudar es inevitable.

El problema surge cuando el sudor queda atrapado dentro de los calcetines y no puede evaporarse.

Consecuencia:

Las bacterias se alimentan del sudor y producen ácidos de olor fuerte, similar al vinagre.

Factores que aumentan el sudor:

Ejercicio diario

Estrés

Cambios hormonales

Pubertad o menopausia

Climas calurosos o húmedos

2. Hongos: el verdadero enemigo silencioso

El pie de atleta es una infección común que provoca mal olor, piel escamosa y picor entre los dedos. Se contagia en duchas públicas, gimnasios y piscinas.

Se reconoce por:

Mal olor intenso

Picazón

Piel blanca o agrietada

Recomendación:

Usar antimicóticos tópicos de venta libre si se detecta a tiempo.

3. Infecciones bacterianas

Una uña encarnada o una pequeña herida en el pie puede acabar infectada y generar un olor penetrante, similar al azufre o queso rancio.

En estos casos se requiere revisión médica.

4. Enfermedades que alteran el olor corporal

Algunas condiciones médicas agravan el mal olor de pies:

Obesidad (aumenta la sudoración)

Enfermedad hepática o renal (olor químico o a lejía)

Diabetes (riesgo de infecciones por pérdida de sensibilidad en los pies)

Problemas tiroideos

5. Medicamentos que pueden empeorar el olor

Algunos fármacos aumentan la sudoración:

Antidepresivos tricíclicos

ISRS

Esteroides

Medicinas para diabetes

Ibuprofeno u otros antiinflamatorios

Nunca se debe suspender un medicamento sin consultar a un médico.

6. Usar Calzado inadecuado

Los zapatos hechos con materiales sintéticos como plástico o vinilo retienen humedad.

Esto es perfecto para las bacterias.

El problema empeora si se usan los mismos zapatos todos los días sin dejarlos secar.

7. Mala higiene

No basta con mojar los pies en la ducha. Si no hay limpieza profunda, la piel muerta se acumula y actúa como alimento para las bacterias.

Cómo eliminar el mal olor de pies: soluciones efectivas

A continuación, las recomendaciones más completas para eliminar el mal olor, respaldadas por University Hospitals:

1. Lava bien tus pies todos los días

Usa jabón antibacterial.

Lava entre los dedos.

Seca al 100 por ciento, porque la humedad crea mal olor.

Ejemplo: seca entre los dedos con una toalla pequeña o pañuelo.

2. Reduce la humedad

Usa talco antifúngico o bicarbonato dentro de los zapatos.

Aplica spray antibacterial en plantillas y suelas.

Alterna dos pares de zapatos para que uno se seque cada día.

3. Usa calcetines adecuados

Prefiere algodón o fibras absorbentes.

Cámbialos 2 o 3 veces al día si sudas mucho.

4. Desinfecta tus zapatos

Rocía el interior con desinfectante en aerosol.

Déjalos ventilar al sol.

5. Remojos para pies

Con sal Epsom: 20 minutos, una vez por semana.

Con vinagre: 2 partes agua, 1 parte vinagre blanco.

6. Controla la sudoración

Aplica antitranspirantes especiales para pies.

Cambia plantillas mensualmente.

7. No camines descalzo en baños públicos

Usa sandalias en duchas, gimnasios o piscinas para evitar hongos.

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Beneficios del producto

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Ayuda a eliminar el mal olor al evitar la humedad que alimenta bacterias

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Fácil de usar con una pequeña cantidad dos veces al día

Fórmula segura, sin parabenos ni sulfatos, no probada en animales

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Su fórmula combate las bacterias que causan el olor y proporciona frescura de larga duración sin usar químicos agresivos.

Beneficios del producto

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Reduce la humedad y el sudor de manera efectiva

Puede aplicarse en pies, calcetines o calzado

Ideal para deportistas y personas activas

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Protección contra olores durante todo el día

Refresca pies y calzado en segundos

Fácil aplicación en spray

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Respaldo de una marca con más de 100 años de experiencia

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Está diseñado para neutralizar olores fuertes de forma rápida y duradera.

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Eliminación efectiva del mal olor en zapatos

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Ingredientes naturales y aroma fresco

Funciona también en bolsas de gimnasio, guantes y equipo deportivo

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¿Cuándo consultar a un médico?

Si el mal olor persiste tres semanas o más

Si hay dolor, heridas o pus

Si tienes diabetes o mala circulación

El mal olor de pies no es un problema de higiene personal, sino una combinación de factores ambientales, biológicos y de salud.

Con buenos hábitos diarios y atención oportuna, puede solucionarse completamente y sin complicaciones.

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Advertencia: Este artículo tiene fines exclusivamente informativos y no reemplaza la evaluación ni el tratamiento médico profesional. Si el mal olor de pies persiste, empeora o está acompañado de dolor, heridas, secreción o cambios en la piel, es importante consultar a un médico o podólogo para recibir un diagnóstico adecuado.

¿Ya intentaste alguna de estas soluciones? Cuéntanos tu experiencia.

FUENTE: Cleveland Clinic : Esta es la razón por la que huelen tus pies / University Hospitals: Five Simple Steps to Banish Foot Odor